Stres i radzenie sobie z nim

profilaktyka
psych

Każdy z nas doświadcza w życiu sytuacji trudnych i stresujących, które wpływają na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowaniem. Różnimy się również reakcjami na stres. Niezależnie od sposobów radzenia sobie z nim, warto wiedzieć, że nadmierne narażenie na stres niesie dla nas szkodliwe konsekwencje.

26 kwietnia 2024 uczniowie wszystkich klas pierwszych wzięli udział w warsztatach przeprowadzonych przez panią pedagog Joannę Gwoźdź z Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej nr 5 w Katowicach.

20240426_085050a

Dobra komunikacja to w dużym uproszczeniu dogadywania się z ludźmi, rozumienia ich. To także sztuka dobierania słów i budowania przekazu w taki sposób, żeby rozmówca rozumiał, co do niego mówimy i wiedział, co i po co to robimy.

Kwietniowe warsztaty dotyczyły stresu oraz radzenia sobie z nim. Uczniowie otrzymali wskazówki, jak radzić sobie w sytuacjach dla nich trudnych i obciążających, jakie strategie mogą wówczas zastosować. Ważnym aspektem warsztatów było także wskazanie uczniom granicy samodzielnego radzenia sobie ze stresem i sygnałów mówiących o potrzebie sięgnięcia pomoc innych osoby czy specjalistów.

20240426_085056
20240426_085147
20240426_091132
20240426_091211

Opublikuj :