12 maja wzięliśmy udział w ważnym spotkaniu. Marcin Matych, znanym jako Dr Nerwica, podpowiadał, jak żyć i radzić sobie z lękiem.

Stres i lęki dręczą nie tylko dorosłych. Dotykają także dzieci i młodzież, która nie zawsze wie, jak reagować i jak radzić sobie z dręczącym niepokojem, zdenerwowaniem, czasem wręcz panicznym strachem, które uniemożliwia normalne życie. 

Czym jest lęk?

Z jednej strony lęk jest emocją, która pozwalała nam przetrwać w trudnych warunkach, bo zmusza nas do tego, żeby uciekać lub walczyć z zagrożeniem. Z drugiej, może sprawić, że zastygamy w bezruchu, nie mamy siły ani uciekać, ani walczyć. To właśnie wtedy rezygnujemy z siebie i  życia. Jak zatem bronić się przed lękiem i rezygnacją z siebie? Oswoić go i nauczyć się reagować. O tym właśnie opowiadał dr Marcin Matych – terapeuta, lekarz, autor książki „Jak żyć z lękiem”.

Nie da się opowiedzieć wszystkiego, dlatego odsyłamy Was do strony DrNerwicy, gdzie znajdziecie wiele przydatnych treści, które pomogą znaleźć siebie w bałaganie myśli i obaw.